Mama Rehab – tehotenské cvičenia

Milé tehotné maminky, po krátkej pauze opäť spúšťame prihlasovanie do skupinových tehotenských cvičení nášho kurzu
🩷Mama Rehab🩷

Chceme, aby ste sa aj počas obdobia tehotenstva cítili príjemne a bez bolesti vo svojom tele, v dobrej kondícii, ale aj vedeli zrelaxovať, oddýchnuť si a iba byť v prítomnom okamihu.

Na našich skupinových cvičeniach sa zameriavame na:
🌸správnu aktiváciu brušných svalov

🌸prácu s panvovým dnom

🌸zlepšenie mobility bedier, panvy

🌸odstránenie bolestí, pocitov nepohodlia, alebo bolestí v podbrušku

Cvičenie v tehotenstve prospieva nielen fyzickej, ale aj psychickej pohode. Aktívne, s radosťou v príjemnej atmosfére v komunite s ďalšími mamičkami, aby ste si naplno užili chvíle čakania na príchod bábätka.💆‍♀️🧘🏽‍♀️

Náš kurz je vedený ženskou fyzioterapeutkou z Centra pohybu Gemmini- Aďkou Plevkovou. Na cvičenia sa môžete prihlásiť od ukončeného 1.trimestra.🤰🏼

Mama Rehab – 6-týždňový kurz (6+1 náhradná hodina v prípade vymeškania)

🩷Kedy ? Každá streda 18:00

🩷Kde ? Priestory FunFit baby v Centro Nitra

🩷Cena: 60eur

❗️Prihlasovanie cez email: centrumpohybugemmini@gmail.com ❗️

Počet miest v kurze je obmedzený. Prihlásiť sa môžete aj počas jeho trvania, kedy zaplatíte iba alikvótnu čiastku

Tešíme sa na Vás 🤍✨